Ćwiczę regularnie - trening siłowy i kardio, a ostatnio nabrałam ochoty, żeby urozmaicić swoją stałą aktywność i podjąć jakieś fit-wyzwanie. Rozglądałam się w sieci za czymś ciekawym, na nic się nie decydując, gdy na jednej ze stron, którą od niedawna odwiedzam, pojawiło się właśnie takie wyzwanie. Podejmuję je! Dziś jest mój pierwszy dzień robienia ćwiczenia zwanego deską. Podobno wzmacnia ono mięśnie brzucha, ale też ramion, kręgosłupa i pośladków. Kilkadziesiąt sekund to nic trudnego, ale ciekawa jestem jakie będą moje odczucia w 30 dniu, przy 5 minutach w tej pozycji.
Chciałabym również podjąć wyzwanie ograniczające tygodniową dawkę coli zero do jednej puszki albo chociaż dwóch. Wiem, jak szkodliwa jest dla zdrowia, ale jest mi trudno jej sobie odmówić, nieraz już próbowałam ograniczyć jej spożycie i póki co - klapa. Czaję się na to, żeby od poniedziałku wcielić w życie to wyzwanie. Może tym razem się uda (trochę bardziej) :-)
Ciekawe wyzwanie. Chętnie bym je podjeła, ale obecnie jestem w stanie wytrzymać 4 minuty
OdpowiedzUsuń